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吃水果伤身 盘点错误吃水果方法

[ 来源:http://cyancheung.com | 作者:网友 | 时间:2019-09-10

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生活中,很多水果如梨子、番茄、桃子、葡萄等,其果皮含有的营养成分甚至比果肉本身还要丰富,当然可以连皮吃。桃子、橘子性温辛、酸甘,多吃会令人生热上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否则,会腹中膨胀,生疖痛。

其次,中医认为一些水果的性质有偏向,吃太多同样不利身体阴阳平衡。

6、水果当饭吃

从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。

1、水果烂一点就不能吃

买回来的水果放久了,会有些许腐烂的部位。

5、水果吃太多

无论什么营养素、什么食物,都要讲究一个度。我们这里只是特指某些有毒果皮的水果。

而且,水果中含有类黄铜化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收足球开户网址,被食物阻隔在胃内后足球开户网址,经胃内的细菌作用会转化为二羟苯甲酸。

葡萄性味甘、酸足球开户网址,食用过量容易引起内热、泄泻等症,脾胃虚弱者更不宜多食。

在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉,它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症,并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会对细胞造成长期的损伤,甚至有可能致癌。若长期靠水果为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

就算你把霉变部位去除再食用也未必安全,因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。因此,光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就健康了。而饭中进食的蔬菜含有硫氰酸盐,电玩游戏厅官网在这两种化学物质作用下, 网上娱乐哪个平台好干扰甲状腺功能, 线上娱乐网可导致非碘性甲状腺肿。

像李子, 真人网上娱乐平台石榴,电玩游戏厅官网葡萄,柠檬及酸橙这类水果,尽管十分富有营养,但它们都含有高浓度的柠檬酸,苹果酸或酒石酸。

芒果、菠萝等水果会导致过敏,如果吃太多嘴皮会发麻、红肿,严重的全身出皮疹。

长期拿水果当饭,必定造成蛋白质、脂类等摄入不足,造成营养不良和贫血。因此,脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。此时水果会生成酒精及毒素,足球开户网址出现胀气、便秘(便秘食品)等症状,并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。

水果中的确含有丰富的维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,可人体所需要的另外一些营养素,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。

7、某些水果带皮吃

梨皮清心润肺、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,可以降血压、橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,可以开胃化痰。因此,苹果烂一点就不能吃了哦!

2、饭后马上吃水果

有专家列出的饭后9种行为杀手中,饭后吃水果高居榜首,可见其危害性。

。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

以上都是些吃水果的误区,希望可供爱吃水果的朋友一些参考。香蕉性寒,脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。

4、吃水果不漱口

珐琅质又称牙釉质,位于牙冠表面,是一层坚硬、白色透明的组织。当我们长期食用含酸性成分高的食物时,牙齿表面牙釉质就会脱钙。正确吃水果,才避免了身体过于慑入水果造成的意外伤害哦。比如:苹果,性凉,含钾较多,吃多了会引起腹胀。

因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢,会导致水果被阻碍前进停滞胃内。食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病。因此,含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多,同样不利健康

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作者简介:方健,2003年获执业医师资格证书,2012年获卫生部临床药师培训岗位证书,2016年荣获全国科普先锋称号,头条号 药师方健,青云计划获奖者,优质健康领域创作者。

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